自助餐吃法，自助餐吃法顺序才能吃得多

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自助餐吃法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自助餐吃法的解答，让我们一起看看吧。

自助餐吃法6窍门，自助餐如何吃好？

　【自助餐吃法6窍门】　　

1、充分准备。吃之前，肚子当然要饿着才行，当然不能傻饿，否则饿过头反而吃不下。所以，要有计划有程序地饿，只能饿荤菜，不能饿干饭；　　

2、找准位置。进场后，不要轻易落座，一定找到最佳位置。任何自助餐为了吸引消费者，定有几样主菜。选位置说白了就是坐在主菜旁边，以便随时取用。　　

3、别顾面子。可以确定一点的是，大凡吃自助餐者，均抱有“吃回去”的想法，能吃一口尽量吃一口。如果装出儒雅或高尚，那就大错特错了，也没有必要去吃自助餐。　　

4、眼疾手快。对于成本高昂的主菜，任何自助餐厅只会间断上桌，导致供不应求。很多时候，等你好不容易钻进人群，案台却已空空如也，空叹息一场。所以，在关键时刻一定要眼疾手快，迅速出击。只有快拿，才能保证餐桌不会空等。　　

5、多荤少素。在吃自助餐时，一定要忘记营养均衡的科学饮食方法。去消费，就要消费得实在。要净挑最贵的吃，多荤少素。　　

6、前少后多。很多自助餐厅摸清了消费者的习惯，很多时候把好菜都压在后头，以提升餐厅形象。所以，在不拉下前头主菜的同时，一定要把眼光留在后头，等诸位食客硬撑不下时，再轻松驰骋食府。　　原则上自助餐是顾客吃多少取多少，可避免浪费。不过不少消费者还是不能从从容容地享受自助餐，尤其是年轻人和儿童。建议消费者首先要摈弃“不吃白不吃，不吃就吃亏”的观念。此外，消费者每次不要取太多食物，以免等到发现真正喜欢的食物时，可能已经吃不下了。更重要的是，取得太多、吃不了还造成浪费。同时，建议自助餐厅采取张贴宣传资料等措施，引导顾客用好自助餐。　　自助餐吃太多也是浪费。有的消费者吃自助餐时，不停往嘴里猛塞各种食物，看起来都吃进肚子了，事实上超出人体营养摄入标准，吸收不了、造成营养过剩也是浪费，吃太多还容易引发“急性胃扩张”，把胃撑坏了。

自助餐的正确吃法配料？

辣味素菜酱：

（1）配制：芝麻酱（或花生酱）+红油辣酱+生抽王+糖+醋+味精+葱姜末+麻油；

（2）适合：多种主料如粉丝、豆腐、素菜等；

蚝油料：

（1）配制：蒜泥+蚝油+料酒+糖+味精+胡椒粉；

（2）适合：不吃辣的人，宜配蘸羊肉、牛肉、活虾、蛤蜊、河蚌等活鲜主料；

其他调料

3.红油蒜泥料：

（1）配制：红油辣酱+糖+生抽王+醋+味精+蒜泥；

（2）适合：此种调料辣中带香，适合多种人的口味，宜配鱼、腰、肫、鸡片、粉丝、白菜、菠菜、豆腐等主料；

4.乳腐汁料：

配制：乳腐+糖+味精+白酒+盐；

适合：此种调料适配鱼、虾之类的主料为佳；

5.麻酱料：

配制：芝麻酱（或花生酱）+糖+盐+生抽王+胡椒粉+味精+葱+香菜+麻油；

适合：配蛤蜊、鱼片、腰片和各种河鲜；

谈一谈烤肉自助餐如何吃怎么吃？

很多人去烤肉自助餐 ，想要吃回本是每个人渴望的， 餐厅是不会轻易让你达成愿望的， 分享吃纸上馋自助餐最划算的几个窍门，让你轻松科学吃回本

工具/原料

一定要多带人去

尽量去之前少吃

方法/步骤

进入餐厅后第一项：水果

水果三十分钟开始腐烂 ，而且餐前吃水果开胃，打下良好基础

第二项：海鲜

不要犹豫 杀向海鲜区，三文鱼 金枪鱼在体内消化时间最长，所以吃完水果休息后，大肆进食海鲜，进餐厅不吃三文鱼怎么吃回本呢

吃完生鲜，再吃些螃蟹 虾之类的海鲜，其实螃蟹吃五六只很轻松的 不用只拿一两只，吃螃蟹对收回本也很重要

目前为止，开胃差不多了 本也差不多收回了，下面就可以随心所欲食用各种牛扒羊扒之类的肉食

觉得这时差不多结束 就是很错误的决定，我们主食还没有吃，可以吃意面 但是千万不要去吃米饭

主食结束，你可以吃些冷饮甜点 休息一下 聊天或者欣赏服务员看你吃完那么多的惊讶表情

最重要的强调，一定记住：

要按顺序吃，科学消化。

最忌大杂烩。

尽量少喝饮料，尤其不要喝碳酸饮料。

如果没吃饱 可以重新按以上顺序来一

到此，以上就是小编对于自助餐吃法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自助餐吃法的3点解答对大家有用。